Stage Ji Ben Gong – exercices pour la santé et le travail interne

Le premier stage de l’année sera dédié au exercices pour le mouvement interne et la santé, dans le cadre de notre cycle dédié au travail interne et à ses bénéfices pour la santé et ses applications réelles sur le plan martial.
Ces exercices sont accessibles à toutes et tous

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲

Samedi 14 Octobre de 9h30 à 12h30 : Ji Ben Gong, pratique de santé et exercices basiques du travail interne.
Exercices internes et de santé Basés sur l’enseignement du maître Chen Pang Ling, autour de sa synthèse des 4 grands styles de tai chi chuan (Yang, Chen, Wu et Hao), et le travail de Vivien Antonello (ostéopathe DO) basés sur la neurodynamique la callisthénie et le travail des ligaments et capsules articulaires.

**Lors de ce stage nous aborderons**
Travail de relâchement et gestion du tonus musculaire, exercices pour la posture et pour les épaules, exercices dans les trois principales directions de mouvement des bras.

𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰

Ce stage est ouvert à tous les pratiquants d’arts internes ou externes,
25 participants maximum ! inscription obligatoire à l’avance

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀

par courriel : yannick(@)assonances.fr ou par téléphone au 06 28 25 88 24

𝗟𝗶𝗲𝘂

Dojo du COSEC Claude Hozé, 1 Rue Mozart à Guénange (57310)

𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀

Samedi 14 Octobre de 9h30 à 12h30

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳

15 euros

𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

Accueil autour d’un café à partir de 9h10
pratique pieds nus sur tatami, désinfection des pieds et des mains au gel pour la pratique.
Tenue souple sans élément métallique (ex : t shirt, pantalon de jogging)
Prévoir de l’eau.
Photo de <a href= »https://unsplash.com/@raychaser?utm_source=unsplash… »>Mauro-Fabio Cilurzo</a> sur <a href= »https://unsplash.com/fr/photos/M386wEQZE_0… »>Unsplash</a>