Une première avec cette thématique !

Vivien consacrera le premier stage de la saison à la Boxe défense.
Si vous ne connaissez pas l’approche, biomécanique et pragmatique de Vivien je vous conseille chaudement de venir découvrir son travail.

Au programme de cette journée :
– Préparer le corps à la pratique et amélioration des capacités physiques
– S’entraîner en respectant l’intégrité et la bio-mécanique de votre corps
– Avoir une garde adaptée à l’auto défense qui permettra de vous déplacer en conservant votre stabilité, votre capacité à vous protéger et à frapper.
– Apprendre les bases du travail à courte distance
– Apprendre la géométrie du combat autour de la forme du triangle
– Apprendre à frapper sans contre coups pour préserver ses articulations

Et pour avoir une idée plus précise des techniques que nous aborderons, voici quelques exemples :
– Comment manœuvrer a bout portant
– Comment ouvrir une garde
– Comment rentrer un clinch comment en sortir
– Comment frapper l’adversaire depuis une saisie réciproque
– Comment immobiliser l’adversaire au corps à corps

———————Tarif
-50€ (extérieurs)
-45€ membres (assonances et judo club guénangeois)

———————Billetterie

cliquer ici pour inscription via hello asso

———————inscription et renseignements
Impérativement me contacter par message, si vous souhaitez participer cocher bien la case « je participe » à l’événement et non pas je suis intéressé

———————Horaires

De 9h à 12h30 et 13h30 à 15h
Accueil à partir de 8h40 autour d’un café

Possibilité de rester sur place à la pause pour un repas tiré du sac

———————Tenue

Tenue souple adaptée à la pratique sur un tatami (pas de partie métallique)

Pratique pieds nus (désinfection des pieds et des mains avant de rejoindre le tatami), pas de chaussettes.

Prévoyez de l’eau

Si vous avez des gants de boxe prenez les avec vous, sous gants également

——————–Lieu

Dojo du Cosec Claude Hozé 1 rue Mozart Guénange, entrée à gauche de la porte vitrée.