Ces exercices sont accessibles à toutes et tous

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 Samedi 21 Janvier de 9h à 12h : Ji Ben Gong, pratique de santé et exercices basiques du travail interne.

Exercices internes et de santé Basés sur l’enseignement du maître Chen Pang Ling, autour de sa synthèse des 4 grands styles de tai chi chuan (Yang, Chen, Wu et Hao), et le travail de Vivien Antonello (ostéopathe DO) basés sur la neurodynamique la callisthénie et le travail des ligaments et capsules articulaires.

**Lors de ce stage nous aborderons** Travail de la posture, stabilisation des épaules, travail des capsules articulaires, exercices pour la mobilité du bassin et des hanches, exercices pour la mobilité du cou.

𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 Ce stage est ouvert à tous les pratiquants d’arts internes ou externes, 20 participants maximum ! inscription obligatoire à l’avance

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 par courriel : yannick(@)assonances.fr ou par téléphone au 06 28 25 88 24

𝗟𝗶𝗲𝘂 Dojo du COSEC Claude Hozé, 1 Rue Mozart à Guénange (57310)

𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 Samedi 21 Janvier de 9h à 12h

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 15 euros

𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 Accueil autour d’un café à partir de 8h45 pratique pieds nus sur tatami, désinfection des pieds et des mains au gel pour la pratique. Tenue souple sans élément métallique (ex : t shirt, pantalon de jogging) Prévoir de l’eau.

Photo de Mauro-Fabio Cilurzo sur Unsplash