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Self défense et arts internes
15 octobre 2022 de 09:00 à 13:00
Il existe de nombreuses méthodes de défense, ce stage vous permettra de découvrir les possibilités qu’offre les arts internes, comme le tai chi chuan.
Au programme
Exercices pour développer de la force dans le mouvement (ji ben gong)
Méthodes de poussées des mains, pour comprendre et clarifier les principes d’attaque et de défense, de dévier une force, de trouver de la stabilité
Développer une attitude mentale juste
Enter dans une garde
Applications de défense sur saisies, poussées et frappes
Public
Tout public, chacun(e) pratique à son niveau
Horaires
De 9h à 13h une pause de 20 à 30 minutes est prévue en milieu de séance
Tarifs
15€
10€ pour les membres d’Assonances et du Judo club guénangeois
Lieu
COSEC Claude Hozé, 1 rue Mozart 57310 Guénange
Tenue
Pantalon et t-shirt sans fermetures métallique, la pratique se fait pieds nus sur un tatami.
Prévoyez une bouteille d’eau