{"id":1966,"date":"2022-09-06T14:16:31","date_gmt":"2022-09-06T12:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/assonances.fr\/WP\/?p=1966"},"modified":"2024-03-06T10:16:19","modified_gmt":"2024-03-06T09:16:19","slug":"ji-ben-gong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assonances.fr\/WP\/ji-ben-gong\/","title":{"rendered":"Ji Ben Gong"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Qi gong pour la sant\u00e9 et pour l’art martial<\/h1>\n\n\n\n

C\u2019est quoi ? \u00c7a sert \u00e0 quoi ?<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est une m\u00e9thode d\u2019activit\u00e9 physique bas\u00e9e sur un panel d\u2019exercices progressifs, con\u00e7us pour am\u00e9liorer la physiologie et la biom\u00e9canique de votre corps et ainsi lui permettre un fonctionnement optimal.<\/p>\n\n\n\n

Les Ji Ben Gong servent \u00e0 am\u00e9liorer de mani\u00e8re globale votre forme physique et votre \u00e9tat de sant\u00e9 quelque soit votre \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Pour les pratiquants d\u2019arts martiaux les JBG d\u00e9veloppent le corps selon les principes des arts internes chinois.<\/p>\n\n\n\n

Comment pratique-t-on les Ji Ben Gong?<\/h2>\n\n\n\n

Cette pratique s\u2019appuie sur : la pleine conscience, la lenteur, l\u2019efficacit\u00e9, la connaissance, l\u2019autonomie, la profondeur et la d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\n

Par la r\u00e9p\u00e9tition des exercices, vous d\u00e9velopperez une perception de votre corps de plus en plus fine et verrez cro\u00eetre rapidement une harmonie corps\/esprit et une meilleure efficacit\u00e9 et fluidit\u00e9 dans vos mouvements au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, \u00e7a se pratique comment ?<\/h2>\n\n\n\n

Les exercices sont soit statiques comme avec la posture de l\u2019arbre, soit en mouvement, adapt\u00e9 \u00e0 chacun(e), avec une progression par th\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Chacun(e) pratique les exercices \u00e0 son niveau, en intensit\u00e9 et en dur\u00e9e. Nous respectons le rythme, les objectifs et les capacit\u00e9s de chaque personne, que vous souhaitiez vous remettre en forme, apaiser certaines douleurs, ou am\u00e9liorer vos performances sportives et martiales.<\/p>\n\n\n\n

Quels effets je peux obtenir au bout de quelques s\u00e9ances ?<\/h2>\n\n\n\n

Les Ji Ben Gong am\u00e9liorent l’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral et r\u00e9concilient le corps et l’esprit.<\/p>\n\n\n\n

Ils vont avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les plans musculaire, articulaire, neurologique, sur votre m\u00e9tabolisme global, votre capacit\u00e9 \u00e0 l\u00e2cher prise et votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

De mani\u00e8re plus concr\u00e8te, nous pouvons citer une am\u00e9lioration des points suivants : force, mobilit\u00e9, meilleure sant\u00e9 du dos, renforcement des muscles profonds, diminution des douleurs chroniques et inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n

Dans le domaine des arts martiaux, on note une meilleure acquisition des principes internes qui entra\u00eene un accroissement de l\u2019efficacit\u00e9 des techniques.<\/p>\n\n\n\n

Pratiquer les JBG est un plaisir car leurs effets se font sentir rapidement.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les origines de la pratique ?<\/h2>\n\n\n\n

A l\u2019origine, les Ji Ben Gong \u00e9taient la culture physique et \u00e9nerg\u00e9tique adapt\u00e9e aux arts martiaux et sports de combat en Chine.<\/p>\n\n\n\n

Nous compl\u00e9tons cet ancrage asiatique traditionnel par des connaissances ost\u00e9opathiques \u00e0 jour et sp\u00e9cifiques d\u2019une pratique de sant\u00e9 (cr\u00e9e par Vivien Antonello, ost\u00e9opathe DO). Il r\u00e9sulte de ce m\u00e9lange, une m\u00e9thode d\u00e9mystifi\u00e9e, proche de notre culture et utile au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Quand et o\u00f9 pratiquer?<\/h2>\n\n\n\n

A Gu\u00e9nange au COSEC Claude Hoz\u00e9, 1 Rue Mozart, les lundis de
19h \u00e0 20h30, au Dojo du Judo Club Gu\u00e9nangeois
Cette s\u00e9ance est suivie par le cours de tai chi martial<\/strong>, recherche et application des
principes internes de 20h30 \u00e0 21h30<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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